Les activités aquatiques

Aquabike à Saintes

Une activité intense ciblant le bas du corps … mais pas seulement !

Les séances d’AQUABIKE, vélo dans l’eau, durent 40 minutes, autour de 500 kcal dépensées !
Si le pédalage est ici la base principale des exercices proposés, ciblant cuisses et fessiers, les bras, les abdominaux, les dorsaux sont également mis à contribution.
L’eau est ici, plus encore que sur les autres cours, un moyen de masser, drainer, permettant de réduire l’effet « peau d’orange ».
C’est aussi l’eau qui permet d’offrir une résistance progressive au pédalage ainsi qu’au travail des bras qui vont pouvoir tirer, pousser pour faire également travailler les muscles du haut du corps.

Si vous pensez que cette activité est trop exigeante ce n’est pas tout à fait vrai.
Si des séquences d’exercices peuvent être difficiles à tenir, l’activité peut être beaucoup plus abordable en limitant certaines positions et accélérations, chacun à son rythme !

Aquagym

Une activité physique complète, tonique et variée !


Aquabike

Une activité intense ciblant le bas du corps ... mais pas seulement !

Aquamix

Un travail dense, sous forme de parcours training : cuisses, abdos, fessiers, bras ... tout y passe !


Éveil Aquatique

De 6 mois à 4 ans environ : à la découverte du milieu aquatique accompagné d'une présence rassurante !


Leçons de natation

Petits ou Grands : il n'y pas d'âge pour appréhender le milieu aquatique!


Aisance Aquatique

A la maternelle : à la découverte du milieu aquatique accompagné d'une présence rassurante !


Aquarelax

Un moment de détente, bercé par l’eau !


Carte Cadeau

Un anniversaire, une fête, un évènement … pensez à un cadeau original, offrez du bien-être avec la carte cadeau ALOHA!


Aqua’ado

Un cours multi activités aquatiques réservé aux collégiens !