Aquamix

Aquamix

Un travail dense sous forme de parcours training : cuisses, abdos, fessiers, bras … tout y passe !

Proposée en ateliers, la séance est un mix d’aquabike, d’aquajump (trampoline) et de mouvements d’aquagym (abdos, haltères​, palmes​…).
Toutes les zones musculaires travaillent les unes après les autres à haute intensité et sans monotonie​, là encore pour environ 500 kcal brûlées​.

​Si quelques cours ​sont réservés à cette pratique dans la semaine, ce thème AQUAMIX fait également partie du cycle des séances d’AQUAGYM et revient donc de temps en temps sur cette activité.