Aquagym

Aquagym

Une activité physique complète, tonique et variée !

Les séances d’AQUAGYM durent 45 minutes.
Elles sont assez toniques mais les accélérations proposées, basées sur des temps d’effort, « interval training », permettent à chacun(e) d’aller à son propre rythme.
Ce système d’entraînement permet également d’avoir des groupes de niveaux hétérogènes sans que les participants ne s’ennuient ou à l’inverse ne se sentent à la traine !
Les thèmes et les musiques sont renouvelés chaque semaine.
L’aquagym est une appellation générique mais nous vous proposerons lors de ces créneaux de l’Aquaboxing, de l’Aquajogging, de l’Aquapalmes, de l’Aquajump, des parcours training …
Le travail s’appuyant en alternance sur des cours généraux, plus classiques ou dansés, plus spécifiques sur les abdominaux ou sur les dorsaux par exemple.
Les musiques peuvent aller du classique au rock en passant par l’électro, rien ne nous arrête !
Vous pourrez retrouver ces thèmes dans le planning de la semaine lors de vos réservations dans l’intitulé des créneaux !
Ludique et efficace, autour de 500 kcal dépensées !
Seule structure du secteur géographique de Saintes à proposer près de 40 cours d’aquagym dans la semaine, vous trouverez forcément un ou plusieurs créneaux adaptés à votre planning !
Avec l’abonnement « à volonté » profitez-en un maximum pour atteindre vos objectifs sans vous soucier du porte-monnaie !